<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Lumiana ]]></title><description><![CDATA[Holistic coaching for perimenopausal women. 
Perimenopausal workshops fro organisations. 
Retreats, rituals and more. ]]></description><link>https://www.perimenopavza.si/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Mon, 13 Apr 2026 23:52:26 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.perimenopavza.com/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Dolga zgodovina Boginje — in kako so jo načrtno izbrisali]]></title><description><![CDATA[Zakaj ta izbris še vedno vpliva na nas ženske   Venera iz Dolníh Věstonic  (Češka), prazgodovinski glineni kipec iz 29.000-25.000 pred našim štetjem Večino človeške zgodovine božanska ženskost oz. Boginja ni bila le obrobna ideja.Bila je središče sveta , osrednja figura, čaščena pri skoraj vseh kultruah, kar dokazujejo arheološke najdbe.     Od Bližnjega vzhoda do Balkana, od Podonavja do Alp so ljudje častili Boginje , ki so vladale rojstvu, smrti, pravičnosti, spolnosti, kmetijstvu,...]]></description><link>https://www.perimenopavza.com/post/dolga-zgodovina-boginje-in-kako-so-jo-na%C4%8Drtno-izbrisali</link><guid isPermaLink="false">69d14474e20d9d862f25dd1f</guid><pubDate>Sat, 04 Apr 2026 17:15:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ccb070_1c436743781844158bfe4c221f5ddd21~mv2.jpg/v1/fit/w_250,h_488,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>masa milatovic</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Zakaj ostajamo zvesti politikom, čeprav vidimo, da delujejo predvsem v svojo korist?  — Gremo volit!]]></title><description><![CDATA[Jutri gremo na parlamentarne volitve. In čeprav se zdi, da je odločitev preprosta — izbereš, greš volit, oddaš glas — je psihologija, ki stoji za našimi izbirami, veliko bolj kompleksna. Ko opazujemo svet, zgodovino ali aktualne dogodke, se vedno znova pojavi isto vprašanje: Zakaj ljudje ostajajo zvesti voditeljem, sistemom ali odnosom, ki jim očitno ne koristijo? Na prvi pogled bi rekli: neracionalnost. A v resnici gre za živčni sistem, identiteto, strah pred negotovostjo  — in celo za...]]></description><link>https://www.perimenopavza.com/post/zakaj-ostajamo-zvesti-politikom-%C4%8Deprav-vidimo-da-delujejo-predvsem-v-svojo-korist-gremo-volit</link><guid isPermaLink="false">69be8eb49b4f1678f084072e</guid><pubDate>Sat, 21 Mar 2026 12:38:28 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ccb070_3ddbc7622c1a4b1e8e263e2881358421~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>masa milatovic</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Tudi v službi si zaslužiš razumevanje: spregovorimo izzivih perimenopavze in menopavze tudi na delovnem mestu ]]></title><description><![CDATA[Perimenopavza oz. celotno menopavzalno obdobje ni nekaj, kar se nam dogaja samo doma, med vikendi ali ko pridemo iz službe. To  je obdobje, ki je s tabo povsod — tudi v službi . Med  sestanki . Med  roki . Med  obveznostmi. Med odgovornostmi . Med tem ko okolica od tebe pričakuje, da si “kot vedno”. In prav zato je čas, da o tem začnemo govoriti tudi tam, kjer preživimo velik del svojega življenja — na delovnem mestu. Lažje reči, kot storiti. Kako se lahko tega lotimo? Keli Judkins Coopr...]]></description><link>https://www.perimenopavza.com/post/tudi-v-slu%C5%BEbi-si-zaslu%C5%BEi%C5%A1-razumevanje-spregovorimo-izzivih-perimenopavze-in-menopavze-tudi-na-delov</link><guid isPermaLink="false">69b5358924df0b96f9ced461</guid><pubDate>Sat, 14 Mar 2026 10:32:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ccb070_3ed0e5690336493cbfee06c0f1fdf273~mv2.jpeg/v1/fit/w_768,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>masa milatovic</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Pozabljena zgodovina senzitivnosti - ko je bila "preobčutljivost" pomembna za preživetje vrste: ]]></title><description><![CDATA[Dama iz Elche ( Dama de Elche ), Španija, 4 stoletje pr. n. št Številne občutljive ženske, ki ob vstopu v perimenopavzo močno zaznavamo svet okoli sebe, v sebi začutimo občutek, da je z nami nekaj narobe .. Da smo preveč občutljive , prehitro reagiramo , smo preveč prizadete , jemljemo stvari preveč osebno , da smo preveč  ... Kaj pa, če ta naša pre občutljivost ni napaka — kaj če je starodavna človeška lastnost , ki je vtkana v samo preživetje naše vrste?   Občutljivost kot evolucijska...]]></description><link>https://www.perimenopavza.com/post/pozabljena-zgodovina-senzitivnosti-ko-je-bila-preob%C4%8Dutljivost-pomembna-za-pre%C5%BEivetje-vrste</link><guid isPermaLink="false">697601aaf9931726fee37c49</guid><pubDate>Sun, 25 Jan 2026 11:56:38 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ccb070_329aa728645647499aad92d20afe0dfb~mv2.jpg/v1/fit/w_960,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>masa milatovic</dc:creator></item><item><title><![CDATA[From Hippocrates to "It's All in Your Head" - How Patriarchy Still Shapes Women's Health]]></title><description><![CDATA[Femme Maison series , 1946–47, Louise Bourgeois     For centuries, our female bodies have been misunderstood, controlled, and devalued in medicine. What we're experiencing today in perimenopause and menopause — when we're told "it's just stress," "it's anxiety," "you're too young for menopause" — has very deep historical roots. This is not new. It's as old as civilization. The birth of medical "gaslighting*" *  Gaslighting  is a form of psychological and social violence  in which an...]]></description><link>https://www.perimenopavza.com/en/post/od-hipokrata-do-vse-je-v-tvoji-glavi-kako-patriarhat-%C5%A1e-vedno-oblikuje-zdravje-%C5%BEensk-1</link><guid isPermaLink="false">69725cc422f1fb471b3f3b04</guid><pubDate>Thu, 22 Jan 2026 17:41:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ccb070_4882dd50125641278b3137fef746b97e~mv2.jpg/v1/fit/w_352,h_297,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>masa milatovic</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Od Hipokrata do »Vse je v tvoji glavi«  Kako patriarhat še vedno oblikuje zdravje žensk]]></title><description><![CDATA[Ženska hiša (serija Femme Maison , 1946–47) Louise Bourgeois Že stoletja so naša ženska telesa napačno razumljena, nadzorovana in razvrednotena v medicini. To, kar danes doživljamo v perimenopavzi in menopavzi – ko nam govorijo »to je samo stres«, »to je anksioznost«, »si premlada za menopavzo« – ima zelo globoke zgodovinske korenine. To ni novo. To je staro kot civilizacija. Rojstvo medicinskega »gaslightinga*« *  Gaslighting  je oblika psihološkega in družbenega nasilja , pri kateri se...]]></description><link>https://www.perimenopavza.com/post/od-hipokrata-do-vse-je-v-tvoji-glavi-kako-patriarhat-%C5%A1e-vedno-oblikuje-zdravje-%C5%BEensk</link><guid isPermaLink="false">69724cb23d03a3cc82dfbafe</guid><pubDate>Thu, 22 Jan 2026 16:52:13 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ccb070_4882dd50125641278b3137fef746b97e~mv2.jpg/v1/fit/w_352,h_297,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>masa milatovic</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Spanje v perimenopavzi: Zakaj nočno prebujanje ni vedno katastrofa in kako si pomagati]]></title><description><![CDATA[Zvezdna noč, Vincent van Gogh, 1889 V obdobju perimenopavze ženske pogosto zbujamo ponoči – ob 2h, 3h ali 4h. Veliko žensk ob tem pomisli: “Ali z mano nekaj ni v redu? Če to omenim zdravniku, mi bo predpisal uspavala?” Resnica je: nočno prebujanje je sicer lahko zelo  moteče, a je tudi normalno  in ima pravzaprav globoke zgodovinske, kulturne in biološke korenine. Zakaj mnogi mislijo, da je nujno spanje v kosu Ideja, da mora človek spati 8 ur v kosu , izvira iz industrializirane zahodne...]]></description><link>https://www.perimenopavza.com/post/spanje-v-perimenopavzi-zakaj-no%C4%8Dno-prebujanje-ni-vedno-katastrofa-in-kako-si-pomagati</link><guid isPermaLink="false">696a45ef99b644f378e8d7d5</guid><pubDate>Fri, 16 Jan 2026 14:12:25 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ccb070_18699ca41c034ab09590ce1d52f171e3~mv2.jpg/v1/fit/w_750,h_594,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>masa milatovic</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Industrija instant elitistične duhovnosti – kako je razsvetljenje postalo luksuzni produkt (in zakaj se zavestno ne vključujem v to industrijo)]]></title><description><![CDATA[Verjamem v energijo. Verjamem v moč namere, prisotnosti in notranjega dela. Verjamem v povezanost misli, telesa, čustev in živčnega sistema. Ne verjamem pa, da bi moralo biti to znanje rezervirano za tiste, ki si lahko privoščijo več tisoč evrov za občutek, da so “na pravi poti, na poti razsvetljenja". Ki pač manj premožnim ni dostopno, ker si v življenju niso zmanifestirali dovolj obilja ...  Danes industrija duhovnosti temelji na: Strupeni pozitivnosti:  Pozitivno mišljenje kot edini možen...]]></description><link>https://www.perimenopavza.com/post/industrija-instant-elitisti%C4%8Dne-duhovnosti-kako-je-razsvetljenje-postalo-luksuzni-produkt-in-zakaj</link><guid isPermaLink="false">6968a9302f2eb860cd8e4a79</guid><pubDate>Thu, 15 Jan 2026 15:38:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ccb070_77a7a7498e894707b8938ab86d93c12a~mv2.jpg/v1/fit/w_696,h_709,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>masa milatovic</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Wellness kapitalizem: ko skrb zase postane posel]]></title><description><![CDATA[Wellness kapitalizem: ko skrb zase postane posel Maryam Jafri, “American Buddhist,” 2016 Morda misliš, da je skrb zase preprosto: dober spanec, redna vadba, zdrava prehrana, morda še meditacijska aplikacija. A če pogledaš bližje, boš videla drugo sliko: tisto, kar imenujemo “ wellness ”, je postalo sistem dobička , zgrajen na tvoji   tesnobi , izčrpanosti  in neizpolnjenih potrebah . Dobrodošla v   wellness kapitalizmu! V svoji biti počne wellness kapitalizem eno: človeško trpljenje spremeni...]]></description><link>https://www.perimenopavza.com/post/wellness-kapitalizem-ko-skrb-zase-postane-posel</link><guid isPermaLink="false">695feb75448b5a633f0b033a</guid><pubDate>Thu, 08 Jan 2026 17:50:59 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ccb070_2d4d2d2121b741b69625a57488a5b67e~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_870,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>masa milatovic</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Perimenopavza: 10 nasvetov za moške, ki želijo podpreti svoje partnerke (in preživeti)]]></title><description><![CDATA[Ljubezenski par v parku ( Love Couple In The Park ), Mirek Kuzniar, 2020 1. Postanite mojster opazovanja, ne sojenja  Hormoni v tem obdobju izvajajo svoje akrobacije. Če opazite spremembe v razpoloženju, energiji ali spancu, to ni “ženska teatralnost”, ampak biologija. Opazujte, a ne sodite . 2. Komunikacija: manj rešujte, več poslušajte Moški pogosto želijo “popraviti zadeve”. Partnerka v peri-/menopavzi pogosto ne potrebuje takojšnje rešitve – potrebuje, da jo kdo sliši . Poskusite:...]]></description><link>https://www.perimenopavza.com/post/perimenopavza-10-nasvetov-za-mo%C5%A1ke-ki-%C5%BEelijo-podpreti-svoje-partnerke-in-pre%C5%BEiveti</link><guid isPermaLink="false">6956c073dd9c59302c371b78</guid><pubDate>Thu, 01 Jan 2026 19:02:31 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ccb070_ad279a47960b4459bd214d2c0752cf7a~mv2.jpg/v1/fit/w_191,h_264,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>masa milatovic</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Kaj vse so nas v šoli učili narobe - Nova zgodovina žensk in perimenopavze]]></title><description><![CDATA[Ženska iz Çatalhöyüka (Seated Woman of Çatalhöyük), Çatalhöyük, Turčija, cca 6000l pr. n. št. V šoli so nas večinoma učili, da je patriarhat star toliko kot človeštvo. Da so moški od nekdaj vodili , lovili , odločali  in oblikovali družbo . Da so ženske naravno  bolj šibke, negotove, čustvene in manj racionalne. Da so moški po naravi lovci , ženske pa nabiralke . Učili so nas, da je dominanca moškega princip normalna, zgodovinsko neizogibna in biološko določena. A resnica  je veliko bolj...]]></description><link>https://www.perimenopavza.com/post/kaj-vse-so-nas-v-%C5%A1oli-u%C4%8Dili-narobe-nova-zgodovina-%C5%BEensk-in-perimenopavze</link><guid isPermaLink="false">6956aa01dd9c59302c36e9b0</guid><pubDate>Thu, 01 Jan 2026 17:59:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ccb070_c70ecf40de0b47cca078ca2c6f63e36c~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>masa milatovic</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Nežna moč upočasnitve v perimenopavzi: pot nazaj k sebi]]></title><description><![CDATA[Cvetovi modrega slaka ( Blue Morning Glories), Georgia O'Keeffe, 1935 Perimenopavza – tvoja pot moči  se pogosto ne začne z večjim naporom, temveč z mehko upočasnitvijo . V obdobju, ko telo spreminja ritem, hormoni valovijo in se notranji svet poglablja, postane upočasnitev  ena najmočnejših praks samopodpore . Ustavljanje, poslušanje in vračanje k cikličnosti niso razkošje – so nuja. V tem zapisu raziskujemo, zakaj je upočasnitev  v perimenopavzi ključna , kako se povezati s cikličnostjo  in...]]></description><link>https://www.perimenopavza.com/post/ne%C5%BEna-mo%C4%8D-upo%C4%8Dasnitve-v-perimenopavzi-pot-nazaj-k-sebi</link><guid isPermaLink="false">69569cbaac028de75570128b</guid><pubDate>Thu, 01 Jan 2026 16:43:47 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ccb070_dceb2e0004ab4c65a7bc53c62ad3f828~mv2.jpg/v1/fit/w_210,h_252,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>masa milatovic</dc:creator></item><item><title><![CDATA[HRT (HNZ) - hormonsko nadomestno zdravljenje): resnice, zmote in kako izbrati, kaj je prav Zate]]></title><description><![CDATA[Ženska s  pahljačo (Woman with a Fan),  Amedeo Modigliani, 1919 Če obstaja ena tema, ki v ženskih krogih hitro sproži močna mnenja , čustva  in osebne zgodbe , je to gotovo HRT  (hormone replacement therapy) – hormonsko nadomestno zdravljenje (slovensko HNZ) .   Ene ženske pravijo: » HRT mi je dobesedno vrnil življenje .«   Druge odgovorijo: » Ne, hvala, ne želim vnašati kemije v telo. Svoje telo želim podpreti drugače .«   In resnica je ta: obe skupini imata lahko prav .     Odločitev za HRT...]]></description><link>https://www.perimenopavza.com/post/hrt-hnz-hormonsko-nadomestno-zdravljenje-resnice-zmote-in-kako-izbrati-kaj-je-prav-zate</link><guid isPermaLink="false">694bbeed7b5d4818ec45d854</guid><pubDate>Wed, 24 Dec 2025 10:52:38 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ccb070_7f21f14a37ee4f9392bc3da4935c4ce9~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>masa milatovic</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Arhetipi žensk po 40. letu – Prebujenje notranje voditeljice]]></title><description><![CDATA[Ko ženska vstopi v perimenopavzo , se ne spreminjajo le hormoni – spreminja se celotna identiteta .V tej življenjski fazi se prebudijo arhetipi, ki so bili v mlajših letih pogosto potisnjeni, zanemarjeni ali utišani  zaradi vlog, ki jih je vsilila kultura. V Jungovi psihologiji  arhetipi niso zgolj “vloge”, temveč prastari vzorci psihe , ki jih nosimo v kolektivnem nezavednem.V sodobni nevroznanosti bi rekli, da so to nevro-somatski kompleksi , ki oblikujejo način, kako doživljamo svet, telo,...]]></description><link>https://www.perimenopavza.com/post/arhetipi-%C5%BEensk-po-40-letu-prebujenje-notranje-voditeljice</link><guid isPermaLink="false">694a4c93adc391625af90019</guid><pubDate>Tue, 23 Dec 2025 08:15:19 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ccb070_b3dab11f2ecd47818f80139023087b26~mv2.jpg/v1/fit/w_960,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>masa milatovic</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Perimenopavza in slovo od mladosti – dobrodošlica življenju, ki je bolj Tvoje]]></title><description><![CDATA[Perimenopavza kot slovo od mladosti – in dobrodošlica življenju, ki je bolj tvoje Tri obdobja ženske ( The Three Ages of Woman ) , Gustav Klimt, 1905   Veliko žensk v obdobju perimenopavze doživlja globok, pogosto neizrečen občutek slovesa. Slovo od mladosti. Slovo od telesa, kakršno so poznale. Slovo od prejšnjega ritma življenja, od določenih vlog, od stare identitete.   To slovo je lahko tiho in nežno ali burno in boleče. Lahko je zavestno, sprejeto, ali pa potlačeno in nerazumljeno. A...]]></description><link>https://www.perimenopavza.com/post/perimenopavza-in-slovo-od-mladosti-dobrodo%C5%A1lica-%C5%BEivljenju-ki-je-bolj-tvoje</link><guid isPermaLink="false">694a3b24adc391625af8dd5a</guid><pubDate>Tue, 23 Dec 2025 07:22:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ccb070_1bdb5c1011c343388068c75402dfe41b~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_981,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>masa milatovic</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Perimenopavza v patriarhalni družbi – čas, da si ženske vrnemo svojo moč]]></title><description><![CDATA[Perimenopavza  niso le hormonske spremembe , ampak jo zaznamujejo spremembe na vseh nivojih, od čustvenega in miselnega  do kulturološkega in sociološkega . In žal to obdobje naša patriarhalna družba pogosto opisuje kot nekaj, kar se ženskam neizogibno “zgodi” s starostjo  – kot izgubo, upad, zmedo, konec mladosti, konec pomena za družbo. Ženska figura, cca 3500 - 3400 pnš, Brooklyn Museum   Sporočilo je jasno (in utrujajoče):   "ko ženska ni več mlada, plodna, lepa ter prijetna, ustrežjiva...]]></description><link>https://www.perimenopavza.com/post/perimenopavza-v-patriarhalni-dru%C5%BEbi-%C4%8Das-da-si-%C5%BEenske-vrnemo-svojo-mo%C4%8D</link><guid isPermaLink="false">6949174793dd8b221e6e166b</guid><pubDate>Mon, 22 Dec 2025 10:17:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ccb070_4c4160901876429bb930272ba4baffbd~mv2.webp/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>masa milatovic</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Kaj sploh je “perimenopavza”? Simptomi perimenopavze in hormonske spremembe pri ženskah v perimenopavzi]]></title><description><![CDATA[Kaj sploh je “perimenopavza”? simptomi perimenopavze in hormonske spremembe pri ženskah v perimenopavzi]]></description><link>https://www.perimenopavza.com/post/kaj-sploh-je-perimenopavza</link><guid isPermaLink="false">6939a4e57dbf00d525da8fff</guid><pubDate>Wed, 10 Dec 2025 16:56:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ccb070_3f228473eaec47c8ab3ff90c8e188305~mv2.jpg/v1/fit/w_488,h_628,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>masa milatovic</dc:creator></item></channel></rss>